randonnée et qi gong

-inscriptions de 13h30 à 14h

- qi gong et départ randonnée après la conférence 15h-15h30

1-Qi Gong  

"Qi Gong pour Prévenir et Lutter contre le cancer", pour la mobilisation contre le cancer du sein, ce vendredi 23 octobre, avec les associations Rose en Marche, les Marcheurs du Pays de Boussac et Rando Santé Creuse. Nous explorerons "le nouveau QiGong de Mme GUO LIN". Marches thérapeutiques, méthodes de respiration, vocalisations et exercices de déviations de l'énergie pour la pratique, à titre préventif afin d'éliminer les risques de cancer, enseignements reçus de Dr.Maître JIAN de l'Institut International du Quimétao.. Faisant référence à des méthodes ancestrales, Mme GUO LIN, fut ainsi la première à structurer un véritable corpus d'exercices exclusivement dédiés à la prévention et la lutte contre le cancer.

Les marches organisées par les Marcheurs du Pays de Boussac sont complémentaires à cet atelier de Qi Gong. Pratique en salle ou en plein air si le temps le permet. Les enfants, les familles sont les bienvenus. Cette activité est ouverte à tous

2-Randonnée

-un circuit solidaire de 2.5km environ: départ de la salle socio culturelle et tour de l'étang du Montet à un rythme très modéré

-une randonnée de 7.5km avec possibilité de raccourci pour un circuit de 6km, pas de difficulté , à faire en famille: départ de la salle socio culturelle dans le sens inverse du circuit 2,5km 

Un rafraichissement sera servi au retour par l'association Rose en Marche